Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М. Перенастройте свой встревоженный мозг: Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство.

Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М. Перенастройте свой встревоженный мозг: Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство.
Состояние: отличное, новая книга
номер лота 854683
Цена
500 руб.
1мес. до окончания (28 Апрель 2024, 14:29:46)
Стоимость доставки оплачивает покупатель
  • Почта России (бандероль/посылка «заказная») 200 руб.
  • При встрече Бесплатно
Местоположение: Новосибирск
0 просмотров

Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М. Перенастройте свой встревоженный мозг: Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство. . Перевод с англ. С.Комарова. СПб.: ИГ «Весь». 2020г., 272 с.: ил.. Твердый переплет, Обычный формат.

В книге `Перенастройте свой встревоженный мозг`, основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.

Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально `перенастроить` мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.

В первой части доктор Кэтрин М. Питтмен описывает анатомию тревоги. Читая вторую и третью части, вы сможете выявить свои триггеры - стимулы, запускающие беспокойство именно в вашем случае. И узнаете, как воздействовать на них с помощью методов экспозиционной терапии. Также вы научитесь воздействовать на ваш встревоженный мозг, используя самонаблюдение, переключение внимания, работу с мыслями и образами, различные дыхательные практики, мышечную релаксацию и специальные физические упражнения.

Кэтрин М. Питтмен - доктор философии, работает в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой, она специализируется на лечении травм головного мозга и тревожных расстройств. Является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ААТД) и проводит семинары и курсы, посвященные преодолению беспокойства и стресса. Элизабет М. Карле - магистр библиотечной и информационной науки, заведующая библиотечным фондом в библиотеке Кушва-Лейтона в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Она не только предоставила научные исследования для этой книги, но и поделилась своим личным опытом борьбы с тревожным расстройством - обеспечив взгляд изнутри.

Состояние: Отличное, новая книга. Озоновский штрих-код на лицевой крышке переплета. Почтовая доставка по РФ – 200 руб.
 

Смотрите другие мои товары
Похожие товары